В Мексике 45% взрослых имеет плохое качество сна, согласно Клиники расстройств сна Университета Национального Автономного Университета Мексики. Для решения этой проблемы правительство Мехико и Мексиканская психиатрическая ассоциация организовали Пижаматон Мехико 2025, инициативу, направленную на подчеркивание важности хорошего отдыха.
Пижаматон Мехико пройдет в четверг, 13 марта, в рамках мероприятий, предшествующих Всемирному дню сна, который отмечается 14 марта. Динамика предполагает, что граждане будут носить пижамы на своих рабочих местах, в школах и общественных местах как способ поощрения размышлений о влиянии сна на психическое и физическое здоровье.
Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что адекватный сон способствует физическому и психическому благополучию, регулируя иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Согласно рекомендациям ВОЗ, рекомендуемое количество часов сна в зависимости от возрастной группы составляет: 12-17 часов в день для младенцев (0-11 месяцев), 9-14 часов в день для детей (1-12 лет), 8-10 часов в день для подростков (13-18 лет), 7-9 часов в день для взрослых (18-64 года) и 7-8 часов в день для пожилых людей (65 лет и старше).
Чтобы участвовать в Пижаматоне, достаточно надеть пижаму 13 марта и поделиться опытом в социальных сетях, используя официальные хештеги. Цель состоит в том, чтобы распространить важность хорошего отдыха для здоровья и благополучия, содействуя привычкам, которые улучшают качество жизни населения.
С этой инициативой Мехико стремится повысить осведомленность о влиянии сна на повседневную жизнь и поощрять здоровые практики, которые приносят пользу всей общине.
